Boşaltım Organlarının Sağlığı Açısından Bol Su İçmek Neden Önemlidir

Boşaltım sistemimiz böbrekler, idrar yolları, bağırsaklar ve derimiz sayesinde gerçekleşir. Vücudumuzdaki organlar belli görevleri var bunları yapabilmesi için suya ihtiyaç duyar. Kanımızla birlikte tüm vücudumuza dağılarak iletilmektedir. Boşaltım sisteminde su en önemli görevi üstlenir.

Örneğin böbreklerimizin çalışarak kanımızın temizlenmesi ve vücudumuzun sıcaklığını belli seviyede tutabilmek için gerekli görülür. İdrar içinde bulunan üre ve ürik asidin dışında madensel tuzların vücuttan atılmasında görevlidir. Böbreklerin düzenli çalışması için suya ihtiyacımız vardır. Vücudumuzun susuz kaldığının idrar rengimiz daha koyu renkte olur, ideal renk tonu beyaz olmasıdır.

Vücudumuz yeteri miktarda sıvı almalıdır. Böbrek ve vücut sağlığımız için önemli olmaktadır. Günlük ideal olarak 2 litre su alması gerekir. Yaz ve kış demeden su mutlaka içilmelidir. Kışın soğuk olduğundan daha az su içebiliriz ama unutmamalı ki içeceğimiz su sağlığımızı koruyacaktır.

Boşaltım sisteminin sağlığının korunmasında dikkat etmemiz gerekenler
İdrarımız uzun süre tutulmalı
Böbreklerimiz soğuktan korunmalı
Çok acılı ve baharatlı yiyecekler yenmemelidir
Düzenli olarak banyo yapılmalı
İçtiğimiz su temiz olmalıdır
Diş çürüğü boğaz iltihabına neden olacağından dikkat edilmeli
Kişisel temizliğimize dikkat etmeliyiz