Yatak Odasında Sıcaklık Kaç Derece Olmalı

Yatak odasında havanın kuruması sonucunda nefes almakta zorluk çeken insanlar, burnundan nefes alamayarak ağzı açık şekilde uyuyorlar. Ağzı açık şekilde uyuduklarından dolayı enfeksiyonları daha kolay şekilde yapıyorlar. Odanızın belli bir sıcaklık derecesine ulaşarak nemli olması nefes alıp vermenizi kolaylaştırır. Sağlığınıza ulaşmanızı sağlayabilirsiniz. Ağzı açık uyuyan kişiler bronşit, farenjit ve orta kulak iltihabı gibi rahatsızlıklara sebep olur.

İdeal ve rahat bir uyku için oda sıcaklığınız 15-18 derece arasında olması gerekmektedir. Oda sıcaklığının 18 dereceden fazla olmaması gerektiği belirtiliyor.

Aşırı soğuk olması durumunda çocukların üşüdüğü gözden kaçınılmaz olur. Odanın sıcaklığı sizin kendinizi en rahat hissettireceği zamandır. Gerektiğinde pamuksu elbiseler ile kat kat giyerek sıcaklığınızı arttırabilirsiniz.

Ortalama oda sıcaklıkları kaç derece olmalı?
Ortalama oturma odası sıcaklığı 20 °C (20 °C) olmalıdır.
Sağlıklı bir uyku için yatak odasındaki sıcaklığın 16 – 17 °C (20 °C) olması yeterlidir.
Bir çocuk odasında ortalama oda sıcaklığı 20 °C (20 °C) olmalıdır.
Banyo iyi ısıtılmış olmalıdır; 22 ºC (24°C). Aksi takdirde soğuk algınlığı riski artar.
Yemek pişirme işlemi sırasında sıcaklık yükseldiğinden mutfakta 18 °C (20 °C) sıcaklık yeterlidir.