Yüzme Sporu Nedir?
Yüzme sporu uluslar arası değer kazana spor dallarından olmuştur. Havuz içersinde belirli bir uzunlukta mesafeyi yarışmacılar yüzerek gidip gelirler. Bedenlerini kullanarak havuz içersinde hareketlerini sağlarlar kulaç ve ayak hareketleri sayesinde hız kazanıp gidip geri dönerler. Mesafeler değişiklik görülebilir 50, 100, 200, 400, 800 ve 1500 metrelik yarışlarda bireysel veya ekip olarak katılıp performanslarını gösterirler.
Yüzme sporu vücudumuzun her kesimini çalıştırdığı için faydalı sporlardan olmaktadır. Yüzücü olmak isteyenler küçüklükten itibaren spor yaparak kendilerini geliştirebilirler. Çeşitli yüzme stilleri kullanırlar sırtüstü, kelebek, serbest, kurbağa, karışık gibi hareketleri kullanmaları serbesttir.
Yüzme sporu ilk defa M.Ö. 9000’li yıllarda yapılan spor olmuştur. Rekabet için değil ihtiyaçtan dolayı insanlar yarışlarını yapalardı. Türkler Anadolu gibi bölgelere gelmesi sonucunda göllerde ve nehirlerde yüzere kendilerini geliştirmiştir. Çeşitli yüzme stilleri olmuş olup insanlar deneyerek öğrenmişlerdir. İlk olarak dünyada 1828 yılında açık hava havuzunda yarışma yapılmıştır. Yarışmalar çeşitli yıllar aralığında yapılmaya devam edilmiştir.
Yüzme sporu ile uğraşmanın faydaları
- Esnekliğimizin artmasını sağlar.
- Vücudumuzu güçlendirdiği gibi obezite gibi hastalıkların oluşumunu engeller.
- Vücudumuz şekil alarak görünümümüz değişir.
- Fazla kilolarımız varsa onlardan kurtuluruz.
- Stresi azalttığı gibi kendimizi rahat hissederiz.
- Vücudumuzdaki kan dolaşımını hızlandırır.
- Kaslarımızı gelişmesini sağlayıp enerji verir.
